Перейти до основного вмісту

Не забудьте перевести годинники: коли переходимо на зимовий час


З приходом осені багатьох українців починає цікавити запитання: чи будуть переводити годинники на зимовий час? 2022 року ця подія традиційно станеться в останню неділю жовтня. Читайте про це в матеріалі ТСН.ua.

Двічі на рік в Україні переводять годинники. Роблять це з двох причин: через існування традиції відповідності біологічного часу календарному та для економії електроенергії.

Коли переводять годинники 2022 року на зимовий час

В Україні традиційно годинники на зимовий час переводять в останню неділю жовтня. Тобто 2022 року потрібно буде це зробити в ніч проти 30 жовтня. О 04:00 ранку стрілки годинника переводяться на одну годину назад. А все тому, що взимку світає пізніше, а сутінки настають раніше, ніж у літній період.

Виробники почали встановлювати переведення годинників в електронних пристроях за замовчуванням, тому такі побутові прилади переводять час самостійно. А ось для механічних і таких, які не підключені до Інтернету, необхідне переведення вручну.

Часто переведення годинників приносить не лише фізичний дискомфорт, адже змінюються плани та потрібно проводити певні механічні дії, але й може негативно впливати на здоров’я людини. І щойно ви дізналися, коли переводять годинники 2022 року, одразу потрібно правильно підготуватися до цієї події.

Переведення годинника на зимовий час – як підготуватися

Як саме перехід на зимовий час може вплинути на здоров’я:

коли змінюються циркадні режими (“біологічний” годинник людини), збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;

зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям;

також переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність людей.

Як підготуватися:

за тиждень-два до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов’язані з цими процесами;

провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі – це допоможе наситити мозок киснем;

проводьте зранку розминку для м’язів;

використовуйте помірно ситний сніданок для “запускання” організму.

Так потрібно робити доти, доки ви не змістите свій “біологічний” годинник на годину пізніше.

Зверніть увагу, що згідно зі статистикою, коли переводять годинники, одразу збільшується кількість ДТП і травм. Тому краще не виходити з дому, поки ви повністю не прокинулися.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

“Я вас благаю, люди, не мовчіть, ви не уявляєте, що з ними там роблять”: сестра “Волини” закликала допомогти повернути додому захисників Маріуполя – ВІДЕО

Сестра захисника “Азовсталі”, вже легендарного командира морпіхів 36-ї бригади Сергія Волинського, закликала кожного українця допомогти повернути своїх героїв додому. Для цього, переконана Тетяна Харько, необхідно постійно нагадувати світові про мужніх і незламних воїнів, які нині перебувають у полоні. Всі вони мають повернутися додому, туди, де на них чекають їхні батьки, кохані та діти. Про це вона сказала на пресконференції у Києві 30 травня. Сестра командира “Волини” нагадала, що захисники Маріуполя повністю виконали наказ і тримали місто, вразивши своїм героїзмом увесь світ. “Морпіхи та всі інші захисники “Азовсталі” гідно виконали усі поставлені завдання. Вони стримували собою потужний натиск на всю Україну, не пропускаючи ворога на інші території. Зараз виходить так, що люди починають забувати про подвиг наших захисників”, – зазначила Харько. Вона наголосила: аби не нашкодити переговорам щодо обміну незламних воїнів на полонених окупантів, їхніх родичів просили зберігати тишу. О...
Дописати коментар
Read more »

“Волю Пташці!”: дівчина з Тернопільщини, яка захищала “Азовсталь”, опинилася у ворожому полоні (ВІДЕО)

Уродженка Тернопільщини Катерина, яку останнім часом частіше називають Пташкою, опинилася в російському полоні. Дівчина своїм співом підтримувала бойовий дух соратників при обороні “Азовсталі”. Зараз вона – в руках ворогів. Про це у Фейсбуці під оприлюдненим відео написала Оксана Ахроменко. “Натрапила на відео, яке боялась побачити… Катруся… Знаю цю дитину напевно років п’ять… Якось, йдучи з репетиції, Катруся розказала мені про її мрію, а я мала необережність підтримати і надихнути її на крок,який кардинально змінив її життя. Чесно?… Відчуваю свою провину в тому, що вона зараз у такій ситуації, що воно опинилась на війні замість того, щоб розвивати свою кар’єру співачки чи актриси, про що ми теж говорили… Але наша Катя у полоні. Буду сподіватися, що це все не на довго і що наших героїв Азову скоро поміняють, що я обійму Катрусю і добре “дам по дупі”(звичайно це жарт). Пишаюсь нею. Катя-справжня героїня, мужня, цілеспрямована, рішуча, самостійна! Її силі волі можна було позаздрити. Бач...
Дописати коментар
Read more »

Рідні не знаходять собі місця! Вийшли з дому та загадково зникли 12-річний Богдан та 13-річний Олександр

УВАГА ТЕРМІНОВО Поліція Київщини розшукує 12-річного Богдана Тихого та 13-річного Олександра Бурлака Сьогодні, 21 липня, близько 19 години до поліції надійшло повідомлення про те, що близько 15 години, малолітні пішли з дому в селі Войтове та до цього часу не повернулися. ПРИКМЕТИ БОГДАНА: на вигляд 13-14 років, зріст 160 см, середньої статури, волосся світло-русяве, коротке, очі сірі, має косоокість лівого ока. ОДЯГ: шорти сірі трикотажні, футболка трикотажна бордова, шльопанці гумові. ПРИКМЕТИ ОЛЕКСАНДРА: на вигляд 15 років, зріст 170 см, худорлявої статури, волосся темне, коротке, очі карі. ОДЯГ: сірі шорти трикотажні та сіра футболка, шльопанці гумові. На пошуки дітей були оперативно залучені всі підрозділи поліції Київщини, в тому числі працівники Броварського районного управління поліції, кримінальна поліція, ювенальна превенція, небайдужі громадяни та ДФТГ. Шановні громадяни! Якщо ви володієте будь-якою інформацією про місцезнаходження дитини, просимо одразу повідомляти...
Дописати коментар
Read more »

Коли мене сестра запросила на своє весілля, мама одразу сказала, що можна й не йти, бо чоловік у неї буде бідний. Молодята розписалися й запросили нас на галявину біля озера. Наречена була в простій білій сукні, на голові — вінок із живих квітів, а в руках замість пишного букета — скромні ромашки, які наречений їй подарував. Я тоді подумала, що він просто шкодує грошей для неї. Другий день святкували у нареченого вдома. Це була маленька однокімнатна квартира зі стареньким диваном, простим столом і лавою, зробленою нашвидкуруч для гостей. Все виглядало дуже скромно. Тоді я подумала: ну все, сестра тут довго не витримає. Проте через півтора року ми всією родиною прийшли до неї в гості й одразу були вражені.

  Коли ми з моєю рідною сестрою були ще зовсім маленькі, то часто гралися собі і в наречених: натягнемо на голову тюль і представляємо, що до нас приїхали уявні наречені, роблять нам пропозицію вийти заміж за них, і ми погоджуємося і граємо пишне весілля з великою кількістю гостей. Зрозуміло, що мій наречений повинен був бути кращий і найголовніший – я ж все-таки старша сестра. Іноді сестра на мене за це ображалася, а я чомусь просто сміялася з неї. Пройшло багато років. Сестричка ще вчилася в коледжі, коли я по-справжньому вийшла заміж, весілля було дуже шикарним: ресторан, лімузин, дуже шикарна та дорога сукня. Ну, не сказати, щоб наречений був принц, але вже точно не з жебраків: є бізнес у нього свій, а ще квартира і машина хороша, причому все особисте, зароблене лише ним одним ще до його 30 років, а мені було 22, всього 8 років різниці. Бізнес у чоловіка пов’язаний з авторемонтом, у нього було своє СТО, звичайно, що це не найкраща справа, адже там багато роботи, я нічого в цьом...
Дописати коментар
Read more »